3 идеи уютных зимних завтраков: идеи от ресторана Едатека

Говорят, что завтрак — самый важный прием пищи за день. Зарядитесь энергией для сложного зимнего дня, выбрав правильное блюдо.

1. Зимний завтрак с маффинами

Домашние маффины — это отличная идея горячего завтрака на зиму, а также здорового перекуса в любое время дня. Их можно приготовить заранее, а потом быстро разогреть и добавить к ним сливочное масло, арахисовую пасту или джем.

Как мы знаем, выпечка, только что вышедшая из духовки, особенно соблазнительна в холодное утро, поэтому выбирайте здоровые рецепты с не очень большим количеством сахара.

2. Буррито на завтрак

Чтобы приготовить буррито на завтрак, сначала обжарьте овощи в сковороде на оливковом масле. Выбирайте любые овощи, которые вам нравятся: лук, болгарский перец, помидоры, сладкий картофель, цуккини или грибы. Сделайте яичницу-болтунью и приготовьте мясо по желанию, например, куриную колбасу, бекон из индейки или другой любимый вариант. Измельченный сыр или фасоль также могут стать вкусными и сытными ингредиентами для буррито.

Когда будете готовы к великолепному завтраку, разогрейте все в духовке или микроволновой печи. Добавьте сверху любимую начинку: ложку греческого йогурта, соус или авокадо.

Буррито идеально подойдут для тех, кто хочет быстро, тепло и питательно позавтракать холодным утром.

3. Тост

Да, тост! Но не обычный тост из тостера — приготовьте высокобелковые тосты с начинками, которые всем придутся по вкусу. Идеи вкусных сочетаний: арахисовое масло с бананом и корицей, яичница с овощами и плавленый сыр с помидорами и базиликом. И, конечно же, не забудьте добавить на тост авокадо.